Die besten elektrischen Bauchmuskelgeräte: Vergleich 2021 – Analysen und Vergleiche der besten Produkte


Ob für den Style am Strand, zur Beseitigung von hartnäckigem Fett oder zur Stärkung des Bauchgürtels, elektrische Bauchmuskelgeräte überschwemmen schon seit einiger Zeit unsere Regale.

Die Elektrostimulation wird seit vielen Jahren in der Rehabilitation eingesetzt. Physiotherapeuten empfehlen sie ihren Patienten, um chronischen Schmerzen vorzubeugen und ihre Muskulatur durch eine unterstützte Muskelanregung zu stärken.

Die Stimulierung Ihrer Bauchmuskeln wird Ihnen helfen, stärker zu werden und Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen. Sie können es auch mit einer gesunden Ernährung kombinieren, um schneller Bauchfett zu verlieren.

Welches elektrische Bauchmuskelgerät soll ich wählen?

Vergleich der Top 3 der elektrischen Bauchmuskelgeräte

  • Slendertone Connect
    Erstklassig!
  • Ergebnis: 19/20
  • Vorteile:
    Einfach zu bedienen,
    effizientes
    Bluetooth
  • Nachteile
    Preis
  • Prorelax TENS EMS Duo
    Das beste Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Bewertung: 18/20
  • Vorteile
    Preis-Leistungs-Verhältnis
    Lindert Schmerzen
    Ergonomie
  • Nachteile
    Gel nicht im Lieferumfang enthalten
  • TESMED Trio 6.5
    Für kleine Budgets
  • Bewertung: 16/20
  • Vorteile
    Einfache Anwendung
    Unschlagbarer Preis
    Einfach, aber effektiv
  • Nachteile
    Nur 4 Elektroden

Regelmäßige Bewegung führt dazu, dass sich der Körper anpasst. Dies ist eine seit sehr langer Zeit etablierte wissenschaftliche Tatsache, auf der das Bodybuilding basiert. Laut Tests, die mit dem Slendertone Connect durchgeführt wurden, haben 30 Minuten den gleichen Effekt wie 200 Wiederholungen der Bauchmuskeln.

Das Elektrostimulationsgerät sendet einen elektrischen Strom geringer Intensität durch Ihr Gewebe, um einen Kontraktionsbefehl zu simulieren, der normalerweise von Ihrem Gehirn ausgehen würde. Dank der Nähe der Elektroden und der Muskelansatzpunkte können wir Ergebnisse durch Minimierung der Intensität erzielen. Mit der Verwendung eines so geringen Stroms ist kein Risiko verbunden.

Es ermöglicht Ihnen, Ihren Bauchwiderstand zu erhöhen und alle Ihre Tiefenmuskeln zu stärken, die zur Stabilisierung Ihres Rumpfes und zur Erhaltung Ihres Skeletts dienen. Dadurch ist es möglich, das Auftreten von Schmerzen in den Hüften und im unteren Rückenbereich zu bekämpfen, indem direkt auf den Psoas und den geraden Bauchmuskel eingewirkt wird.

Es ist in Sekundenschnelle aufgebaut und kann sowohl von Männern als auch von Frauen mit einem Taillenumfang von 61 cm bis 107 cm verwendet werden. Der Gürtel ist unglaublich dünn, sodass er jederzeit unter der Kleidung getragen werden kann.

Um es zu steuern, haben Sie über eine Bluetooth-Verbindung und die Verwendung der Slendertone-App die Möglichkeit, Ihr Programm auszuwählen. Sie können beispielsweise ein Kräftigungs-, Fitness- oder Muskelaufbauprogramm nach der Schwangerschaft wählen. Sie können Ihre Sitzung und deren Intensität anpassen, um Ihre Fortschritte selbst zu steuern und die Entwicklung Ihres Körpers in Echtzeit zu verfolgen.

Dank der Anwendung steht Ihnen eine ganze Community zur Verfügung, mit der Sie zusammenarbeiten können. Teilen Sie Ihre Ziele und Ergebnisse, nehmen Sie an Herausforderungen teil, um Abzeichen zu verdienen und diese in der Gruppe anzuzeigen, oder richten Sie eine Erinnerung ein, damit Sie nicht vergessen, Ihre Sitzung an einem besonders arbeitsreichen Tag durchzuführen.

Wir bedauern das Fehlen einer Ersatzelektrode, zumal der Hersteller empfiehlt, die Elektroden alle 20 bis 30 Anwendungen auszutauschen. Ein Leitfaden zur Orientierung, zum Beispiel mit Ernährungstipps, die für den effektiven Fettabbau und die Stärkung des Körpers unerlässlich sind, wäre eine Ergänzung des Angebots gewesen.

 

Prorelax TENS EMS Duo: das derzeit beste Preis-Leistungs-Verhältnis

Das Prorelax TENS ist ein kompaktes und vielseitiges Gerät. Im Vergleich zur Konkurrenz zu einem attraktiven Preis angeboten. Es basiert auf zwei komplementären Betriebsarten, die für die gängigsten Anwendungen geeignet sind. Der erste Modus, TENS, hilft bei der Kontrolle und Linderung von Schmerzen, der zweite Modus, EMS, ist ein komplettes Training zur Stärkung des Bauchgürtels.

prorelax TENS + EMS Duo

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Um näher darauf einzugehen: Im TENS-Modus lässt ein schwacher Strom zirkulieren, der Ihre Muskeln anspannt. Durch die Abfolge niedriger Kontraktionen kann das Blut effizienter im Gewebe zirkulieren und die für die Genesung notwendigen Nährstoffe bereitstellen. Es liefert außerdem den Sauerstoff, der für die Gesundheit Ihres gesamten Körpers unerlässlich ist, und lindert so die verschiedenen Schmerzen.

Was den EMS-Modus betrifft, ist der zirkulierende Strom viel höher, aber immer noch ungefährlich. Machen Sie sich darüber keine Sorgen, wir sind sehr weit von den Schwellenwerten mit Nebenwirkungen entfernt. Die Positionierung der Elektroden ist ein sehr wichtiger Schritt und wird mit großer Präzision durchgeführt. Die Kontraktion Ihrer Muskeln ist viel stärker als im TENS-Modus und simuliert ein Krafttraining. Es wirkt auf Muskelwachstumsfaktoren, um Ihre Ergebnisse zu steigern.

Diese beiden Modi, gepaart mit einer gesunden Ernährung, ermöglichen es Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, während Sie Ihrem Geschäft nachgehen.

Die Elektrostimulation der Bauchmuskeln ist sehr effektiv und mit Prolrelax TENS kann der ganze Körper behandelt werden. Mit seinen zwei Kanälen, die es Ihnen ermöglichen, die Elektroden paarweise unabhängig voneinander anzusteuern, können Sie die zu trainierenden Muskeln gezielt gezielt ansteuern. Ihnen stehen 8 vorab aufgezeichnete Programme zur Verfügung, mit denen Sie Ihren Körper in Ihrem eigenen Tempo formen können, sowie ein Timer (von 5 Minuten bis 1 Stunde), mit dem Sie auswählen können, was Sie benötigen.

Im Lieferumfang des Prorelax TENS sind die Elektroden, die AAA 1,5V-Batterien, eine ausführliche Bedienungsanleitung zu Ihren Trainingsmöglichkeiten sowie eine Aufbewahrungs- und Transporttasche enthalten. Dieses Kit ist im Verhältnis zu seinem Preis eines der besten, die es gibt. Allerdings wäre ein leitfähiges Gel wünschenswert gewesen, um den Stromfluss weiter zu erhöhen und die Ergebnisse zu verbessern. Sie können diese Art von Gel von der Marke erhalten.

Sein erschwinglicher Preis verhindert, dass es über ausgefeiltere Funktionen verfügt oder die Anzahl der gleichzeitigen Kanäle erhöht, während die High-End-Modelle über 4 Kanäle verfügen, um einen größeren Bereich des Körpers in einem einzigen Training zu stimulieren. Prorelax verkauft auch größere Elektroden, die beispielsweise für den Rücken nützlich sein können. Wenn Sie auf diesen Körperteil zielen, kann es interessant sein, welche zu haben. Es gibt auch einen Gürtel, mit dem Sie Ihren Elektrostimulator in ein Bauchgerät verwandeln können.

 

TESMED Trio 6.5: ein preiswerter, aber zuverlässiger Muskelstimulator

Der Markt für Elektrostimulatoren boomt seit mehreren Jahren. In unserer Gesellschaft, in der jeder sehr beschäftigt ist, ist die Möglichkeit, zwei Aktivitäten zu kombinieren, sehr attraktiv. Genau das bietet das TESMED Trio 6.5 mit seiner beeindruckenden Anzahl an Programmen für jedes Ziel und jeden Körperbereich. Mal sehen, wozu er fähig ist.

TESMED Trio 6.5

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Sie haben die Wahl zwischen Krafttraining, Schmerzlinderung und Erholung durch Massage. Massagen werden von Profisportlern eingesetzt, um die Regeneration zu beschleunigen und häufiger trainieren zu können, um ihre Zuwächse und Leistungen zu maximieren.

Die 12 effektiven Trainingsprogramme sind für jeden Körperteil untersucht und optimiert. Alles geht: Brustmuskeln, Arme, Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln oder Beine. Weitere spezifische Programme gibt es, etwa zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen durch Aufweichen der Haut, ein Sportprogramm oder ein Anti-Müdigkeitsprogramm.

Es enthält 12 schmerzlindernde TENS-Programme zur Behandlung aller Körperbereiche sowie ebenso viele Massageprogramme. Sie können sich entspannen und Ihre Genesung verbessern. Die Programme sind voraufgezeichnet und Sie können einschlafen, das TEMSED Trio 6.5 stoppt von alleine.

Dieses Modell ist wie viele andere Konkurrenten mit einem Akku und nicht mit Batterien ausgestattet. Je nach Vorliebe kann dies eine Stärke oder eine Schwäche sein. Berücksichtigen Sie dies beim Vergleich der verschiedenen Optionen vor dem Kauf.

Die Intensitätseinstellung ist für ein solches Produkt sehr gut. Es stehen 40 Stufen zur Verfügung, die Ihnen dabei helfen, das für Sie passende Level zu finden. Beachten Sie, dass Sie für ein effektives Krafttraining so nah wie möglich an Ihre maximale Kraftschwelle herankommen müssen, um eine möglichst starke Kontraktion zu erreichen.

Für alle Sicherheitshinweise lesen Sie bitte sorgfältig die Bedienungsanleitung Ihres Elektrostimulators durch. Auf jeden Fall sind diese Geräte keine Zauberei und müssen mit einer gesunden Ernährung kombiniert werden.

Wir bedauern immer noch, dass es keine Möglichkeit gibt, die Anzahl der Kanäle zu erhöhen. 8 statt 4 Elektroden hätten es ermöglicht, eine größere Fläche zu trainieren. Was Sie im Gebrauch am meisten vermissen werden, ist ein Gürtelclip, aber aufgrund seiner geringen Größe können Sie ihn in eine Tasche stecken. Schade ist auch das Fehlen eines Ersatz-Elektrodensatzes sowie ein bisschen leitfähiges Gel, womit das TESMED Trio 6.5 in seinem Marktanteil wirklich unschlagbar gewesen wäre.

 

Wie benutzt man eine Bauchmuskelmaschine?

Der Einsatz eines elektrischen Bauchmuskeltrainers ist für jedermann machbar, wenn man auf einige Details achtet. Folgen Sie der Anleitung, wir erklären Ihnen, wie Sie einen Elektrostimulator verwenden.

Ganz gleich, an welchem ​​Bereich Sie arbeiten möchten, die Regeln sind die gleichen. Lesen Sie zunächst Ihr Handbuch, in dem die Funktionsweise des Geräts erläutert wird. Dann muss die Platzierung der Elektroden im Mittelpunkt Ihrer Prioritäten stehen. Wenn Sie sie an der falschen Stelle platzieren, wird der Strom schlecht zirkulieren und es kann zu Schmerzen kommen. Das Schlimmste ist, dass Ihr Training völlig wirkungslos sein wird. Sie müssen Ihre Elektroden an jedem Ende des Muskels platzieren, was als „Muskelinsertion“ bezeichnet wird. Hier sind Ihre Muskeln über Sehnen mit Ihren Knochen verbunden . Somit fließt der Strom durch alle Ihre Muskelzellen, ebenso wie das vom Gehirn ausgesendete Signal.

Sobald dies erledigt ist, starten Sie Ihr Programm und beginnen Sie mit einer niedrigen Intensität, um zu sehen, wie sich Ihr Muskel verhält. Anschließend können Sie die Signalstärke schrittweise erhöhen. Während des Trainings gewöhnen Sie sich an das Gefühl, das die Stimulation hervorruft. Denken Sie daran, sich wieder zu steigern, wenn Sie mit Ihrem Gefühl vertraut sind, um Ihr Krafttraining zu optimieren.

Wenn es sich um eine Massage oder eine aktive Erholungssitzung ( TENS ) handelt, wählen Sie eine Intensitätsstufe, die ausreicht, um eine mittlere Kontraktion zu bewirken, und belassen Sie diese Stufe während der Ausführung des Programms. Sie können sich leichter entspannen und alle Vorteile der Elektrostimulation genießen.

Wichtig : Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zur Information und ersetzen keinen medizinischen Rat. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt.

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