Die 7 besten wandmontierten Klimmzugstangen – Analyse und Vergleiche

Sind Sie bereit, Sport zu treiben, um Ihren Traumkörper zu erreichen? Und das alles, ohne das Haus zu verlassen? Heute präsentieren wir eine exklusive Auswahl der besten wandmontierten Klimmzugstange auf dem Markt.

An der Wand montierte Klimmzugstangen sind die idealen Hilfsmittel für das Training zu Hause, bei dem Sie Ihr Körpergewicht für einen intensiven Muskelaufbau nutzen. Dies sind sehr praktische und kostengünstige Werkzeuge, die für Menschen, die einen Traumkörper formen möchten, unverzichtbar sind. Zeit, Muskeln aufzubauen!

Nachfolgend präsentieren wir einen Vergleich der online verfügbaren Modelle. Anschließend erhalten Sie einen Kaufratgeber, um vor dem Kauf einer Wand-Klimmzugstange alle notwendigen Informationen einzuholen und so die beste Wahl zu treffen.

Nachfolgend stellen wir die besten Klimmzugstangen vor:

1. PULLUP & DIP Klimmzugstange



Diese Klimmzugstange besteht aus Edelstahl und ist pulverbeschichtet. Sein Gewicht beträgt 8,9 kg und er bietet eine Tragfähigkeit von 130 kg. Der Durchmesser der Stange beträgt 3 cm. Befestigungsschrauben sind bereits in der Verpackung enthalten.

Wenn Sie lieber zu Hause trainieren als im Fitnessstudio Crossfit zu machen, ergänzen Sie Ihre Sportausrüstung mit dieser Stange, mit der Sie mehr als 35 Übungen durchführen können.

Die Stange profitiert von ihrer einfachen Installation und dem verstellbaren Außenadapter. Darüber hinaus ist es sicher.

2. Sportstech Klimmzugstange mit Befestigung



In dieser Verpackung finden Sie: die wandmontierte Klimmzugstange, 8 Montagestifte, eine Bedienungsanleitung und ein E-Book. Diese Stange verfügt über eine zusätzliche trapezförmige Verstärkung, um eine gute Stabilität zu gewährleisten. Darüber hinaus verfügt er über Boxsackösen.

Entscheiden Sie sich für diese Klimmzugstange mit einer Tragfähigkeit von 300 kg, um Ihr Fitnessstudio oder Ihre Freizeit besser auszustatten.

Diese Klimmzugstange bietet Ihnen eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten. Außerdem sind die Griffe schweißfest und das Design intelligent. Darüber hinaus ist seine Befestigungsfläche sehr breit.

3. Revolufit Multifunktions-Klimmzugstange



Wir beginnen unsere Auswahl mit der Multifunktions-Klimmzugstange der Marke Revolufit. Die Befestigung erfolgt durch eine schnelle Montage am Türrahmen Ihrer Wahl (zwischen 60 und 100 cm Breite, Standard bei französischen Modellen).

Mit dieser Stange können Sie Ihre Bauchmuskeln, Arme, Schultern und Brustmuskeln trainieren. kurz gesagt, alle Muskeln im Oberkörper.

Die Installation dauert weniger als 5 Sekunden und das Modell hat eine Garantie von 5 Jahren. Je nach gewünschter Übung stehen 5 verschiedene Positionen zur Auswahl, 2 Spanngriffe und 3 breite Griffe. Es hinterlässt keine Spuren auf Ihrem Türrahmen. Sobald Sie Ihre Übung beendet haben, können Sie die Stange abnehmen und an einem Ort Ihrer Wahl aufbewahren.

Der schweißhemmende und rutschfeste Schaum ermöglicht Ihnen ein völlig sicheres Training. Das maximal zulässige Gewicht beträgt 100 kg, das Gewicht beträgt 4,06 kg.

Wenn Sie die Stange an einer anderen Stelle als am Türrahmen befestigen möchten, ist das kein Problem! Im Lieferumfang sind Schrauben und Befestigungsmaterial für die Wandmontage enthalten. Sie können es auch ohne Bindung verwenden.

Seine kleinen Extras: einfach zu installieren und nach Gebrauch wegzuräumen, um wieder auf die Beine zu kommen

4. Gorilla Sports GS008 Klimmzugstange



Wir setzen unseren Test mit der Gorilla Sports Bar fort. Es handelt sich um eine an der Wand montierte Klimmzugstange, die Sie mit dem mitgelieferten Zubehörbeutel (Anker, Bolzen, Schrauben und Unterlegscheiben) an der Wand befestigen müssen. Die Installation erfordert daher etwas mehr Zeit, da Sie eine Bohrmaschine verwenden müssen. Andererseits sorgt die Befestigung an der Wand für mehr Stabilität und Sicherheit.

Denken Sie daran, vor der Installation des Modells die Beschaffenheit Ihrer Wand zu überprüfen, vorzugsweise Beton für mehr Robustheit.

Seine Breite beträgt 101 cm, seine Tiefe 49 cm und seine Höhe 20 cm. Es trägt eine maximale Belastung von 350 kg und ist für den intensiven Gebrauch konzipiert. Wir empfehlen dieses Produkt daher, wenn Sie sehr häufig trainieren möchten: Eine Tür-Klimmzugstange wäre für einen solchen Einsatz viel zu zerbrechlich.

Dank der Gummigriffe können Sie die Stange leicht greifen. Wenn Ihnen diese Methode am besten gefällt, können Sie sie auch durch Halteschlaufen ersetzen.

Seine kleinen Extras: gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, für erfahrene Sportler

5. GHB-Klimmzugstangentür 62–105 cm



Mit dieser multifunktionalen Klimmzugstange können Sie den ganzen Körper trainieren. Seine Breite ist von 62 bis 105 cm verstellbar, um ihn an der Tür Ihrer Wahl oder wenn möglich zwischen zwei Wänden zu installieren.

Die Leiste wird mit einem Kit zur Befestigung an der Wand geliefert: Sie haben also die Wahl, sie dauerhaft zu installieren oder nicht. Das unterstützte Gewicht ändert sich: 120 kg ohne Schrauben und bis zu 300 kg mit Befestigungsschrauben.

Die Stange verfügt über eine rutschfeste Schaumstoffpolsterung, um sicher zu trainieren, ohne dass die Gefahr eines versehentlichen Ausrutschens und Herunterfallens besteht.

Stahl, Rot und Schwarz, diese Leiste ist im eingebauten Zustand diskret. Jetzt liegt es an Ihnen, den Standort zu wählen, sei es die Küche, das Badezimmer, Ihr Schlafzimmer oder draußen.

Seine kleinen Extras: gute Qualität

6. Wandmontierte Klimmzugstange von Wizideal



Unsere Auswahl geht weiter mit der wandmontierten Klimmzugstange von Wizideal, die ohne Schrauben oder Bohren an einer Türöffnung befestigt werden kann.

Die Stange ist von 63 bis 100 cm verstellbar und hat einen Durchmesser von 30 cm: Sie können sie daher an den meisten Standard-Fenstertüren anbringen. Die maximale Belastung beträgt 100 kg.

Mit diesem Gerät können Sie die Muskeln Ihrer Arme, Schultern, Bauchmuskeln und Brustmuskeln trainieren und einfache oder aufwändigere Klimmzüge (z. B. im Rahmen von CrossFit) durchführen, und das sehr schnell!

Der Griffbereich der Hände ist mit einer Schaumstoffbeschichtung versehen, um ein sicheres und komfortables Muskeltraining zu gewährleisten.

Um es noch einmal zusammenzufassen: Diese Leiste lässt sich in Sekundenschnelle installieren und ermöglicht es Ihnen, direkt ins Geschehen einzusteigen. Ideal für Anfänger!

Seine kleinen Extras: gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

7. Ultrasport-Klimmzugstange



Das letzte Modell auf unserer Liste stammt von der Marke Ultrastrop. Es handelt sich um eine Klimmzugstange aus Stahl, die von 63,5 bis 95 cm verstellbar ist und am Türrahmen befestigt werden kann. Im Lieferumfang ist die nötige Hardware enthalten, um es mit einer Bohrmaschine an der Wand zu befestigen (wenn Sie mehr Sicherheit wünschen). Wenn Sie es nicht reparieren möchten, können Sie es ganz einfach entfernen und bei Bedarf erneut installieren.

Es verfügt über zwei gepolsterte Griffe, so dass es leicht angehoben werden kann, ohne die Handflächen zu sehr zu reizen. Und los geht’s mit der intensiven Arbeit an Bizeps, Trizeps und Bauchmuskeln! Das maximal zulässige Körpergewicht beträgt 100 kg.

Uns gefallen die transparenten Seitengummis aus Kunststoff, die keine Spuren am Türrahmen hinterlassen.

Seine kleinen Extras: abnehmbar, günstiger

 

So wählen Sie eine Klimmzugstange aus

Haben Sie sich entschieden, zu Hause zu trainieren? Die Klimmzugstange Die-beste-Klimmzugstangeist eine tolle Option. Im Folgenden erläutern wir die Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen, um das Modell auszuwählen, das am besten zu Ihnen passt.

Größe und verfügbarer Platz

Zunächst ist es wichtig, zu Hause genügend Platz zu haben, um üben und die Leiste richtig installieren zu können. Einige Stangen werden direkt am Türrahmen befestigt, andere lassen sich zur einfachen Aufbewahrung zusammenklappen.

Fixierung

Obwohl die Wandmontage am beliebtesten ist, gibt es verschiedene Alternativen: Befestigung an der Decke oder an einem Balken. Die Art der Installation, die Sie wählen, hängt von dem verfügbaren Platz sowie der Art der Wände und Decken in Ihrem Zuhause ab. Wenn Sie auf engstem Raum leben, könnte eine Deckenstange eine gute Lösung sein.

Zubehör

Es gibt verschiedene Zubehörteile, die mehr oder weniger nützlich sind, wie zum Beispiel Gurte oder Gurte. Denken Sie daran, die Auswahl an Barzubehör zu prüfen, die Sie auswählen möchten.

Einrichtung

Die Installation sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden! Im Internet sind zahlreiche Ressourcen verfügbar, beispielsweise Kundenrezensionen oder Tutorials zur korrekten Installation der Klimmzugstange.

Post

Berücksichtigen Sie auch die Versandkosten für Ihre neue Klimmzugstange. Einige Modelle wiegen bis zu 70 kg und die Note könnte salzig sein! Berücksichtigen Sie diese Kosten in Ihrem Gesamtbudget.

Wozu dient eine Klimmzugstange?

Klimmzüge sind eine der effektivsten Übungen zum Trainieren und Entwickeln der Muskeln in Armen, Brust, Schultern und Rücken. Ihre Körperhaltung verbessert sich, was sich positiv auf Ihre Wirbelsäule und Ihr Gesamterscheinungsbild auswirkt.

Das Marine Corps in den Vereinigten Staaten nutzt Klimmzüge, um die Körperkraft zu testen: Wenn Sie es schaffen, zwischen 20 und 35 zu schaffen, bedeutet das, dass Sie in ausgezeichneter Verfassung sind. Wenn Sie nicht mehr als drei schaffen, haben Sie noch ernsthafte Arbeit vor sich. Die gute Nachricht ist, dass die Installation einer Klimmzugstange zu Hause zu regelmäßiger Bewegung anregt.

Da Sie nur Ihre Körperkraft nutzen, ist die Verwendung einer Klimmzugstange eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining. Sie werden große Muskeln beanspruchen und Ihr Puls wird sich beschleunigen, allerdings nur für kurze Zeit.

Und wie bereits erwähnt: Da Sie nicht mehr als Ihr Körpergewicht heben, besteht keine Gefahr, dass Sie es übertreiben und sich versehentlich verletzen.

Entwickeln Sie Ihre Muskelmasse

Ihre Fähigkeit, Klimmzüge zu machen, hängt von Ihrer Größe und Ihrem Gewicht ab. Wenn Sie mehr als 50 kg Körpermasse heben, scheint alles nicht so einfach zu sein, aber Ihre Muskelmasse wird schnell wachsen.

Bessere Haltung

Wir treffen immer mehr Menschen, die sich schlecht halten, mit den Schultern nach vorne und den Rücken gebeugt. Dies lässt sich dadurch erklären, dass viele von uns im Büro arbeiten und sich unbewusst dem Computer zuwenden.

Klimmzugstangen sind eine gute Lösung, um diesem Problem entgegenzuwirken, da sie die Muskeln Ihrer Schultern und Arme aktivieren, um Ihren Oberkörper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihn in seine ursprüngliche Haltung zurückzubringen.

 

Weitere zu berücksichtigende Überlegungen

Klimmzüge, wo anfangen?

Wenn Sie regelmäßig im Fitnessstudio sind oder Ihr ganzes Leben lang trainiert haben, haben Sie wahrscheinlich schon einmal versucht, an einer Klimmzugstange zu trainieren.

Wenn ja, dann wissen Sie, wie schwierig es sein kann. Ein einzelner Klimmzug mag für viele wie eine unmögliche Sache erscheinen, und um ehrlich zu sein, ist es ziemlich schockierend zu erkennen, dass die meisten Menschen nicht in der Lage sind, ihr eigenes Gewicht zu heben.

Schließlich können wir mit unseren Beinen ganz einfach rennen, gehen, springen und unser Körpergewicht tragen. Warum also nicht auch unsere Arme?

Klimmzüge sind also nicht unverträglich mit unserem Körper, bleiben aber eine eher unbeliebte Übung. Was schade ist, wenn man bedenkt, welche Vorteile sie für einen gesunden, perfekt geformten Körper haben können.

Modifizierte Klimmzüge

Der Anfang ist ziemlich schwierig, daher raten wir Ihnen, nicht mit Ihrem vollen Gewicht anzugreifen. Eine Möglichkeit könnte darin bestehen, modifizierte Klimmzüge mit einem Stuhl zu Ihren Füßen durchzuführen, sodass Sie ein paar Pfunde vom Gesamtgewicht abnehmen können (stellen Sie sicher, dass das System sicher ist, oder lassen Sie einen Freund zuschauen, um eine Katastrophe zu vermeiden).

Mit der Zeit und je mehr Sie trainieren, können Sie das Gewicht, das Sie auf den Stuhl legen, reduzieren und das Gewicht, das Sie heben, erhöhen.

Klimmzüge überspringen

Kipping ist eine Art Aufwärtsbewegung, die Ihren Körper dazu zwingt, sich zu stärken, um Klimmzüge leichter ausführen zu können. Kipping-Klimmzüge sind bei CrossFit-Enthusiasten beliebt, sodass Sie sie am Stück optimal nutzen können.

Diese Klimmzüge sind das Gegenteil der herkömmlichen Klimmzüge, die den meisten bekannt sind. Sie verwenden Rückschwünge, um die Muskelanstrengung zu reduzieren, und zwar zugunsten der kinetischen Energie, indem Sie Ihre unteren Gliedmaßen entlasten. Wie Ihnen jeder Crossfit-Enthusiast sagen wird, gibt es keine bessere oder schlechtere Art von Klimmzügen: Sie sind einfach unterschiedlich.

 

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